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黄鱼热量和营养价值营养素含量每100克【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 15:07:03 阅读: 来源:颚式破碎机厂家

黄鱼(小黄花鱼)的热量和营养价值热量:99 大卡(100克)分类:蛋类、肉类及制品评价:蛋白质含量很高,脂肪含量较低的肉类,热量在肉类中属于低的,且钾和钙含量较高,减肥时可适量食用。黄鱼味甘咸、性平,入肝、肾二经;黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。1. 适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者;2. 黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。 热量(大卡)99.00 碳水化合物(克)0.10 脂肪(克)3.00 蛋白质(克)17.90 纤维素(克)一 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)1.19 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.04 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)2.30 胆固醇(毫克)74.00 镁(毫克)28.00 钙(毫克)78.00 铁(毫克)0.90 锌(毫克)0.94 铜(毫克)0.04 锰(毫克)0.05 钾(毫克)228.00 磷(毫克)188.00 钠(毫克)103.00 硒(微克)55.20

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