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十大窍门防治糖尿病并发症【消息】

发布时间:2020-09-16 18:32:57 阅读: 来源:颚式破碎机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者长期血糖控制不佳,就容易出现并发症。在人类的疾病中,由一种慢性病而引发出多种疾病的,糖尿病当属前首。据我国有关资料统计,因糖尿病引发的心、脑、肝、肺、肾、眼、肢体、皮肤、神经等急性或慢性并发症达80多种。

●降低血糖

高血糖可通过损害内皮细胞功能,修饰低密度脂蛋白、诱导氧化应激等多种途径,参与动脉粥样硬化的发生。因此,严格控制血糖,使血糖达到或接近正常水平,可以有效地降低糖尿病患者多种慢性并发症的发生与发展。

●稳定血压

高血压是心血管疾病和微血管病变,如肾病、视网膜病变的主要危险因素。高血压与糖尿病互相影响,互为因果。有人把高血压比作“无形杀手”,特别是糖尿病患者,往往有血糖高、血脂异常、血黏高,再加上血压高,血管进一步收缩变窄,很容易发生阻塞或出血,发生脑血栓、脑梗死、心绞痛、心肌梗死、下肢溃烂,所以糖尿病患者必须十分注意经常监测血压的变化。

●调节血脂。

血脂异常是糖尿病大血管病变的主要危险因素。调节血脂就是要把高的有害的脂质即甘油三脂、高胆固醇、低密度脂蛋白降至理想水平。把低的有益的脂质即高密度脂蛋白升高到正常水平,可显著降低心脑血管事件的发生。

●降低血黏。

高血黏可引起血液瘀滞、供血不足、血管损伤、局部缺氧、缺糖和酸中毒,最终加速糖尿病大血管、微血管及神经并发症的发生与发展。高血黏的防治包括清淡、低脂、低糖饮食,多吃鱼、肉、瓜菜、黑木耳、大蒜,饮茶,戒烟及适当运动等。

●控制饮食。

就是“管住嘴”,做到科学营养的搭配,以富含膳食纤维的粗粮为主,忌辛辣甜腻食物,严格控制食油、盐和糖的摄入,戒烟限酒等。

●适度运动。

就是“勤动腿”,运动必须在餐后1小时进行,每天坚持运动半小时至1小时,运动要达到中等强度。运动方式可选择步行、上下楼梯、游泳、打乒乓球等,可因人而异。

●控制体重。

由于肥胖可加重任何原因引致死亡的危险性,在2型糖尿病可改变的危险因素中以肥胖最为主要。对肥胖型糖尿病患者而言,减肥才能降糖、降压和调脂。

●消除胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗造成糖和脂质代谢紊乱,使血浆胰岛素水平代偿性升高,从而可促进血栓形成,促使动脉壁脂质沉积和动脉平滑肌增殖,促进水钠潴留和血压升高,加速动脉硬化过程。因此消除胰岛素抵抗,使血浆胰岛素水平恢复正常,有助于防止糖尿病大血管病变。

●加强病情监测。

定期检测导致糖尿病并发症的危险因素和并发症预警指标,以便及时祛除这些致病因子,早发现并力争逆转并发症。

●发挥主观因素。

要“多学点”,多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病基本知识和糖尿病防治方法的了解。要“放松点”,俗语说“知足常乐,知乐长寿”,要做到开朗、豁达。要劳逸结合,避免过度紧张和劳累。

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